बारिश में जरा बचके, हो सकता आंखों का वायरल, रखें इस तरह से ध्‍यान

मानसून शुरू हुए कुछ समय ही बीता है, लेकिन इससे जुड़ी बीमारियां सर उठाने लगी हैं । सर्दी, जुकाम, बुखार के साथ इस महीने में आंखों का इनफेक्‍शन होने का भी खतरा है ।

New Delhi, Aug 07 : मॉनसून आते ही बच्‍चों की बांछें खिल जाती हैं । बारिश में भीगने को जो मिल जाता है । ये मौसम बारिश पसंद करने वालों के लिए खुशनुमा होता है लेकिन कई लोग इस मौसम से परेशान भी हो जाते हैं । लो इमयून सिस्‍टम लोगों को इस मौसम में वायरल से लेकर सर्दी खांसी तक सबका सामना करना पड़ता है । लेकिन एक प्रॉब्‍लम और है जो लोगों को सताती है और वो है आंखों का वायरल ।

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आंखों का वायरल
मॉन्‍सून अपने साथ वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण की आशंकाएं भी साथ लाते हैं । मानसून हमारे सबसे संवेदनशील हिस्से ‘आंखों’ के लिए कुछ हानिकारक समस्याएं भी पैदा करता है । आई स्‍पेशलिस्‍ट्स के मुताबिक मानसून के दौरान आंखों की देखभाल बहुत जरूरी हो जाती है । इसके लिए कुछ खास टिप्‍स आगे दिए जा रहे हैं ।

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आंखों का रखें हमेशा ख्‍याल
हमेशा अपनी आंखों के नजदीक आने वाले कपड़ों और अपने हाथों को साफ रखें । अपने निजी सामान जैसे तौलिए, चश्मा, कॉन्टेक्ट लेंस इत्यादि किसी के साथ साझा न करें । जब भी आप अपने घर से बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा या चश्मा पहनें । वे बाहरी तत्वों को हमारी आंखों में प्रवेश करने से रोकते हैं ।

आंखों की करें एक्‍स्‍ट्रा केयर
अपनी आंखों का बहुत सावधानी से इलाज करें । रोजाना ठंडे पानी से अपनी आंखें धोएं । जागने या कॉन्टेक्ट लेंस को हटाने के बाद अपनी आंखों को जोर से न रगड़ें । क्योंकि यह कॉर्निया को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है ।  मानसून के दौरान कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें, क्योंकि वे आंखों में अत्यधिक सूखेपन का कारण बन सकते हैं । जिससे आंखें लाल हो सकती हैं और उनमें जलन हो सकती है । अपने चश्मे को साफ और सूखा रखें ।

इन जगहों से बचें
ऐसी जगहों में ना जाएं जहां वॉटर लॉगिंग हो रखी हो । जलभराव वाले क्षेत्रों से बचें, क्योंकि उनमें बहुत सारे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस होते हैं । जो आसानी से संक्रमित हो सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं । बारिश के मौसम में संक्रमण न केवल डराने वाले, बल्कि बहुत हानिकारक भी होते हैं । हमारी आंखों में होने वाले सबसे आम इनफेक्‍शन हैं ‘कंजक्टिवाइटिस’ या आमतौर पर आई फ्लू, स्टाई और कॉर्नियल अल्सर ।

डायट का रखें ध्‍यान
किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए हमारे शरीर का इम्‍यून सिस्‍टम स्‍ट्रॉन्‍ग होना चाहिए । इमयूनिटी बॉडी में संतुलित आहार से आती है । शरीर को स्वस्थ और प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्षुण्ण बनाए रखने के लिए हमेशा संतुलित और स्वस्थ आहार लें । मौसमी सब्जियों और फलों का ही सेवन करें । इम्‍यूनिटी स्‍ट्रॉन्‍ग करने का ये सबसे अच्‍छा तरीका है ।